Actividad física, fundamental para una buena salud.

La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT), como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer. Son muchos los países en los que la actividad física va en descenso. En el ámbito mundial, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos.

  • +

    Conseguir que la gente se mueva es una estrategia importante para reducir la carga de ENT, según se indica en el Plan de acción mundial de la OMS para la prevención y el control de las ENT 2013-2020.

    La OMS dispone de recomendaciones sobre la cantidad mínima de actividad para mejorar la salud en todos los grupos de edad, pero es importante ser consciente de que algo de actividad física siempre es mejor que nada.

    Estos son algunos de los beneficios que se logra realizando actividad física.

    · Reduce el riesgo de enfermedad.
    · Reduce el riesgo de cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensión.
    · Reduce diferentes tipos de cáncer, como el cáncer de colon y de mama, así como la depresión.
    · Es fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
    · Mejora el buen funcionamiento del sistema muscular y cardiorespiratorio.
    · Mejoran la salud ósea y funcional.

    Las personas inactivas deben comenzar realizando pequeñas cantidades de actividad física como parte de su rutina diaria e incrementar gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.

    Fuente: WHO



Ver todas las noticias
Día Mundial contra el Cáncer.
Este 4 de febrero se celebra nuevamente El Día Mundial contra el Cáncer, bajo el lema "Nosotros podemos, yo puedo". El Día Mundial contra el Cáncer es una oportunidad para aumentar la conciencia y llamar la atención sobre el hecho de que todos, a nivel individual y colectivo, podemos ayudar a prevenir y controlar el cáncer.
AMPLIAR
Cómo detener la epidemia del tabaquismo en la Región de las Américas.
Si bien son sumamente conocidos los efectos devastadores que el consumo del tabaco tiene para la salud, las repercusiones negativas del tabaco van mucho más allá de sus consecuencias más obvias. El consumo de tabaco crea una carga económica considerable para las sociedades tanto por los costos elevados de la atención de salud como por la pérdida de la productividad asociada.
AMPLIAR

La Cámara de Emergencias y de Asistencia Médica Extrahospitalaria del Uruguay es una Asociación sin fines de lucro que nuclea a Emergencias Médicas Móviles Privadas de todo el País, conformando una red de servicios imprescindibles en todo el territorio nacional, para más de 1 millón de personas.