¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Tu corazón es del tamaño de un puño y el músculo más fuerte del cuerpo. El sistema cardíaco, compuesto por venas y arterias, es maravilloso pero también es muy vulnerable. En su gran mayoría, las enfermedades cardiovasculares se generan cuando las arterias se estrechan y se obstruyen por causa de uno o más factores, denominados factores de riesgo. La sangre deja de circular libremente por varias causas. La mayoría de los factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares se pueden modificar.

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    Datos de interés

    Casi 30% de las muertes son por enfermedades cardiovasculares.*
    24 personas fallecen por día por causa de alguna enfermedad cardiovascular en el Uruguay.*
    11 de estos son Hombres
    13 de estos son mujeres.
    En los adultos uruguayos de 25 a 64 años casi el 50 % presentan múltiples factores de riesgo (3 o más) y esto representa un riesgo alto de padecer alguna enfermedad crónica no trasmisible.**

    En Uruguay mueren 24 personas por día a causa de las enfermedades cardiovasculares, 13 son mujeres y 11 son hombres. Pero la buena noticia es que la combinación de conductas saludables pueden lograr disminuir en más de un 70% la aparición de estas enfermedades además de mejorar la salud y el bienestar general.

    Algunas recomendaciones generales para seguir un camino saludable:

    · Ser más activo y menos sedentario.
    · Alimentarse saludablemente - por ejemplo comer más fruta, verdura y pescado.
    · Cuidar el consumo de la sal agregada y la sal “escondida” en alimentos procesados.
    · Consumir más agua y evitar las bebidas azucaradas.
    · Dejar el tabaco.
    · Conocer sus números: colesterol, presión arterial, Índice de Masa Corporal, glucosa en sangre.
    · Evitar el exceso de peso.
    · Realizar controles periódicos con su médico.

    25ª Semana del Corazón - Liderada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, esta es una semana dedicada a tomar conciencia sobre la importancia de las acciones de promoción de salud y prevención de las enfermedades cardiovasculares. En ella participan las más variadas instituciones públicas y privadas, organizaciones y empresas de nuestro país comprometidas con este fin.

    Fuente: SEMANA DEL CORAZÓN



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